Se considera a la Dieta Paleo la más saludable, comer tal como lo hacían los cazadores y recolectores serviría para prevenir enfermedades del metabolismo, como la diabetes, obesidad, cáncer, artritis, entre otras.
Esta idea afirma que si se sigue la Paleodieta es posible conseguir y mantener el peso adecuado, disfrutar de un inmejorable estado de salud y disponer de toda la energía necesaria para desarrollar una vida plena.